主页 > 瑜伽用品,哑铃 >

用哑铃若何练下背部

浏览1574 好评 0 点赞105

  

用哑铃若何练下背部

用哑铃若何练下背部

用哑铃若何练下背部

  主要是下斜方和菱形肌,在哔哩哔哩里搜圆肩,推荐看那个Athlean-X那个视频。我的已经矫正好了,大概花了半年时间【在munaiyi的大作中提到:】:有点圆肩驼背,据说练下背部可以改善在家里只有哑铃,怎么练下背部? 不应该斜方发力,可以看看是不是动作不合适或者不标准。需要配合放松斜方和胸小肌,用筋膜球按摩就可以,前面上面的肌肉放松,后面肌肉加强,肩胛才能向后收回去【在lii的大作中提到:】:半年就纠正好了啊,线个月还没改善啊,锻炼菱形肌,但是斜方肌上面,颈椎肌肉优先发力,所以最近脖子酸【在N37927(N37927)的大作中提到:】主要是下斜方和菱形肌,在哔哩哔哩里搜圆肩,推荐看那个Athlean-X那个视频。我的已经矫正好了,大概花了半年时间【...... :主要是下斜方和菱形肌,在哔哩哔哩里搜圆肩,推荐看那个Athlean-X那个视频。我的已经矫正好了,大概花了半年时间【在munaiyi的大作中提到:】:有点圆肩驼背,据说练下背部可以改善在家里只有哑铃,怎么练下背部? :主要是下斜方和菱形肌,在哔哩哔哩里搜圆肩,推荐看那个Athlean-X那个视频。我的已经矫正好了,大概花了半年时间【在munaiyi的大作中提到:】:有点圆肩驼背,据说练下背部可以改善在家里只有哑铃,怎么练下背部? :主要是下斜方和菱形肌,硅pu坐褥配置大连哪里有跑。在哔哩哔哩里搜圆肩,推荐看那个Athlean-X那个视频。我的已经矫正好了,大概花了半年时间【在munaiyi的大作中提到:】:有点圆肩驼背,据说练下背部可以改善在家里只有哑铃,怎么练下背部?

本站文章于2019-11-15 09:31,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:用哑铃若何练下背部
已点赞:105 +1

上一篇:

下一篇:



关于我们

  • 关于我们
  • 品牌介绍
  • 诚聘英才
  • 联系我们

学生/家长

  • 帮我选学校
  • 帮我选专业
  • 投诉/建议

教育机构

  • 如何合作
  • 联系方式

其他

  • 投稿合作
  • 权利声明
  • 法律声明
  • 隐私条款
全国统一客服电话
4006-023-900
周一至周六 09:00-17:00 接听
IT培训联盟官方公众号
扫描访问手机版
家电维修|北京赛车pk10