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3个伎俩刷新你的身形矫正驼背圆肩脖子前伸

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3个伎俩刷新你的身形矫正驼背圆肩脖子前伸

  

3个伎俩刷新你的身形矫正驼背圆肩脖子前伸

  身高168cm,体重220斤的肌肉男,9年时间只练上半身,结果成了“绿巨人”

  胸肌训练动作——下斜哑铃卧推(Decline Dumbbell Bench Press)

  胸肌训练动作——仰卧哑铃飞鸟(Flat Dumbbell Flyes)

  身高168cm,体重220斤的肌肉男,9年时间只练上半身,结果成了“绿巨人”

  每天只要几分钟就可以改善猥琐体态,让你身姿挺拔有气场!这三个动作帮助你改善圆肩、驼背、脖子前倾等猥琐体态。

  维密签约英国大码模特Ali Tate-Cutler 网友:身材不好难道就不穿内衣了?

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  非常适合久坐的上班族、学生和手机低头族,可以说非常简单实用,所有动作视频中均有详细解说,照着做就是了!具体请看以下视频:

  9个实用的虐腹动作,配合有氧运动,马甲线分钟tabata训练,用一首歌的时间燃烧你身上多余脂肪!

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本站文章于2019-11-12 13:24,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:3个伎俩刷新你的身形矫正驼背圆肩脖子前伸
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