主页 > 瑜伽用品,哑铃 >

每天5分钟哑铃操:瘦胳膊肩膀2周改观驼背

浏览1574 好评 0 点赞105

  

每天5分钟哑铃操:瘦胳膊肩膀2周改观驼背

每天5分钟哑铃操:瘦胳膊肩膀2周改观驼背

  1、两手握哑铃,其中一手要握比另一手重两倍的哑铃(ex:一手5斤,一手就要10斤),双脚打开与肩膀同宽,脚尖向前。 2、将较轻的哑铃举起,较重的放在双腿中间,保持双臂都是直的。慢慢将臀部往后坐,直到大腿与地板平行。 不管身材好不好,现在很多女生都有驼背、邦度家装验收程序(创议保藏)手臂拜拜肉的问题,不仅很没气质而且长时间不矫正对身材也有很大影响。但是口袋不够深没办法去健身房,那就不妨在家用水杯或哑铃练一练吧,让我们虎背熊腰来个大告别吧! 建议运动时间:做15下,1~2组。小提醒:深蹲的时候记得是屁股往后坐喔,别让膝盖受伤了!

本站文章于2019-11-11 00:51,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:每天5分钟哑铃操:瘦胳膊肩膀2周改观驼背
已点赞:105 +1

上一篇:

下一篇:



关于我们

  • 关于我们
  • 品牌介绍
  • 诚聘英才
  • 联系我们

学生/家长

  • 帮我选学校
  • 帮我选专业
  • 投诉/建议

教育机构

  • 如何合作
  • 联系方式

其他

  • 投稿合作
  • 权利声明
  • 法律声明
  • 隐私条款
全国统一客服电话
4006-023-900
周一至周六 09:00-17:00 接听
IT培训联盟官方公众号
扫描访问手机版
家电维修|北京赛车pk10