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拿着哑铃做打拳击的行动陶冶哪里都

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拿着哑铃做打拳击的行动陶冶哪里都

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  小臂肌肉, 三角肌前束中束, 肱三头肌 二头和腕力也会练到一点,但是不多,主要是前三个肌肉群。还有胸部两侧的前锯肌。 展开全部因为哑铃出拳是一整套动作,是否能锻炼到相关的肌群,要看你的动作是否标准, 还有一点是要注意的,就是任何一个搏击动作涉及参与的肌肉很多,不能说那块肌肉参与了整个动作的完成就能充分锻炼到,每个肌肉都有不同的锻炼方法。要看你的锻炼目的是什么,才能决定用什么动作,健身车磁控板坏了磁控健身车能减肥吗山地车骑如果有需求你还可以追问。希望我的回答能帮到你,祝身体健康。 如果你动作正确那么就锻炼了你的,手腕,小臂肌肉,肱大头肌,肩肌,背阔肌,腰侧肌,大腿以及小腿的肌群。 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

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