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若是练哑铃练完后总不推拿肌肉有没有什么坏处

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若是练哑铃练完后总不推拿肌肉有没有什么坏处

  

若是练哑铃练完后总不推拿肌肉有没有什么坏处

  

若是练哑铃练完后总不推拿肌肉有没有什么坏处

  小辉手打。。。。。 一个业余健美爱好者对你的话追问为什么有人说总锻炼不按摩,肌肉会变得没弹性,变得僵硬,也就是“死肌肉”追答肌肉的质量是很多种原因的,道听途说只能给你带来精神压力。

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  我们锻炼是为了追求健康,不是做运动员,每次训练都是觉得开心就好,不然会成为你的负担。

  你听我的在家洗个热水澡,吃点好的肉类牛奶,按摩针灸拔罐,听舒缓的音乐,都可以达到恢复的目的,训练之前吃根香蕉,练完喝点牛奶或者 蛋白粉,希望我的回答对你有帮助。

  按摩属于最后一个环节!! 我的建议是多种方法恢复,肌肉是个破坏再生长的环节,

本站文章于2019-11-03 09:04,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:若是练哑铃练完后总不推拿肌肉有没有什么坏处
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