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话说健身车相对来说效率怎样有效过的诤友说说

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话说健身车相对来说效率怎样有效过的诤友说说

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   楼主最后入了什么牌子的健身车?车子质量满意吗?SKG牌的,奶茶上面买的,几百块的东西,一收就起来,很好用 每个人不一样,我本身爱骑车,北京天气不好买了个在自己家骑,每天2x1小时,半个月瘦了不到20斤。 其实我非常喜欢室外骑行,尤其是克服顶风的阻力,艰难前进时,对身体对意志都是一种很好的考验,虽然常常速度减低到20KM/H以下,踏频也降低,后拨接连调低2档,人气喘吁吁的,但当我克服了一段风阻时,内心非常愉悦,因为我战胜了自己。这些在室内骑动感单车是不会有感觉的。 这个是大名的动感单车,大名的自行车九十年代在深圳中华自行车厂代工生产,闻名中外。 动感单车骑行时基本上蹬踏力是固定的,也不会产生一丝一毫的风阻,有一些品牌的动... 这种才是动感单车 耐操 不过看高度 实在休闲骑 头管太高了 座位偏低了...行家,握手! 这是夫人和女儿骑时调整的高度,她们也很喜欢骑这个动感单车。我骑时座位要再拉高六个孔位。调节也很简单,把锁紧装置松半扣,然后拉出即可调整。 我现在因为室外PM2.5严重污染,经常不能去室外骑行,因此就买了一个折叠式小型的磁力动感单车在家里锻炼,一般设置在踏频95时,时速达到35KM/H左右的运动强度,骑30分钟左右(上午还有一档游泳,因此不能练过分,得留余地),仪表显示消耗卡路里大致在350大卡的样子吧。 动感单车骑行时基本上蹬踏力是固定的,也不会产生一丝一毫的风阻,有一些品牌的动感单车能调节模拟上坡的阻力,但是我感觉实际上跟真正的上坡阻力还是不一样,因此,动感单车就锻炼效果来说,应该不及真正的室外骑行,锻炼时容易产生枯燥感觉,而且,有氧消耗也比不上室外骑行。 我今年的使用频率高很多,多雨的时节有时一周会蹬3次,作为跑步、快步和游泳之外非常方便的有氧运动途径。而且也不像第一年时觉得它枯燥。 单车的好处是可以自己控制节奏,放个ipad看会儿电影很轻松,几乎无噪音,占地面积小,跑步机是人跟着机器的节奏,精神紧张。 效果的话,我现在一周大概骑个三天,一次一个多小时,放电脑前看两集动漫,随单车上的表显示是消耗了六七百大卡,十三公里的路程,当然这个可能比较虚,估计三四百大卡应该有,现在这天气骑还真爽,五分钟就出汗 目前大概买了2个月不到,骑了接近300公里。每次保持在35-45分钟,出一身汗,心率平均130左右,体重最近2个月降了5斤左右,天气好的时候会偶尔出去跑步,但是南方雨天还是比较多,单车的使用率很高,连小孩儿也喜欢上去骑会儿。 我的动感单车是磁力控制的,折叠式,小型机。不到500元,锻炼的感觉蛮好。 每个人不一样,我本身爱骑车,北京天气不好买了个在自己家骑,每天2x1小时,半个月瘦了不到20斤。 动感单车骑行时基本上蹬踏力是固定的,也不会产生一丝一毫的风阻,有一些品牌的动... 其实不用想得太多,山东华明博奥环保科技有限公司。不管它与实际骑行有多少差异,只要“运动40分钟、心率140...是啊!有氧运动,消耗能量是目标。雾霾不能出门,健身车就不错。

本站文章于2019-10-31 01:50,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:话说健身车相对来说效率怎样有效过的诤友说说
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